post w

[...] po 1(opierajac sie na fbw georgu) MC to nie cwiczenia dla poczatkujacych łatwo tutaj o kontuzje krengoslupa i inne urazy typy przepuklina mozecie sobie poczytac np post krzycha 666 on teraz zato cierpi Tak masz racje. MC to nie jest cwiczenie dla poczatkujacych i nie polecam go takim osobom. Jesli sie tak zdazylo to tylko i wylacznie [...]

czytam ten post od poczatku i smiać mi sie chce jak polecacie tego psychologa, to takie pier.....ie, jestem tego samego zdania co danutha i bahamut, wydawać pieniądzet tylko po to żeby ktoś mu powiedział to co on sam wie, dajcie spokój... takie samo mam zdanie co do psychologów w sporcie, dawniej ich nie było, a jako naród mieliśmy duże sukcesy, [...]

ale ch***** ta rozpiska. masz post autora traktor71: od poczatku... ile pan szanowny juz trenuje?...bo jesli dopiero kilka miechow,to o wiele lepszym rozwiazaniem bedzie zastosowanie tylko jednego zestawu cwiczen-zamiast dwoch roznych.(mniejsza ilosc cwiczen przyspieszy doskonalenie techniki podstawowych cwiczen,a tym samym ulatwi proces [...]

1. Jeśli chcesz zminimalizować ewentualne skutki uboczne związane z brakiem adaptacji do długiego postu (obniżenie poziomu energii, ospałość itd.), to stopniowe wprowadzanie IF jest wskazane. 2. Optymalnie dla jakości snu i rezultatów byłoby, gdybyś wykonywał wcześniej trening i szedł spać o 23, ale przy takim rozkładzie prawdopodobnie również [...]

Wiedziałem, że Moreno jest dobry w ch**. Perry rozj**ał system tym łokciem, niech rewanż z Joubanem weźmie %-) i post win celebration rozj**ało system hahaha! Dodson-Wineland - nuda mało akcji, Wineland był za wolny i się bał 3 złamania szczęki, on powinien na emeryturę iść. Iaquinta nieźle, powrót w stylu Korean Zooombie. Lobov dał dobrą walkę, [...]

Goldberg masz ode mnie pozdroweczki,bo SOGA na moim poziomie zaawansowania w forum sie nie da;( - chyba wreszcie pierwszy normalny post od Ciebie (moje wlasne zdanie). pozdro..

[...] - ewentualnie korygować dietą. Zresztą nie do końca rozumiem pytanie - celem diety powinno być wypracowanie właściwych nawyków żywieniowych - a nie mniejszy lub większy post i potem powrót do tego co było. Oni jedzą i nie tyją - Ty tak jadłeś i utyłeś - skoro musiałeś sie odchudzać... Kiepsko tą diete poprowadziłeś jeśli zadajesz teraz takie [...]

Także wszystko się wyjaśniło mój błąd że nie sprawdziłem tego dokładniej i za szybko założyłem ten post.Faktycznie nie jest już dostępna w aptekach a to co ziomek wcześniej mi sprawdzał to z jakiś innych zrodel bo apteki tego nie mają.Pozdrawiam i dzięki za pomoc.

ball handling i rzuty powinienes cwiczyc samemu, a zagrania pod koszem (obrona i atak z kolega), rzuty rzuty i jeszcze raz rzuty sa najwazniejsze w koszykowce, na Twojej pozycji jeszcze post moves i zbiorki i pick'n'rolle, tyle znam sie na koszykowce, trening czyni mistrza :)

a no to już wiadomo gdzie rozbieżność obliczeń - wliczanie warzyw, gotowych dań(370 vs ~300) i zawyżona gramatura i inny produkt od tego w rozpisce(180kcal vs ~40). :-) ale mniejsza o to - patrz post wyżej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-30 12:56:45

[...] - szybko). Wg mnie, aby sensownie budowac sile nalezy dbac odpowiednio dobrac ciezar. Tak, aby kontrolowac szybkosc powtorzenia. Generalnie polecam tez przeczytac b.dobry post o kalcie Krzycha666: http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html Po trzecie. Czy pas stabilizujący odcinek lędźwiowy jest potrzebny przy [...]

[...] 2 lata temu. 10kg więcej i zadyszka po krótkim sprincie do autobusu. Teraz ćwiczę sobie 4 razy w tygodniu przez 1,5 godzinki i czuję się naprawdę dobrze. Pisząc ten pierwszy post byłam chyba w jakimś dołku. Bo tak sobie potem pomyślałam, że 5 tygodni to bardzo krótki czas. Nad tłuszczykiem pracowałam 5 lat, więc czego ja się spodziewam? Nie [...]

[...] bym wazyl 130kg i lezal ma kanapie od rana do wieczora. Niektorzy bez kosy nie zmotywuja sie do niczego ale ty zapewnie wiesz lepiej. Panie stojeden przeczytaj moj pierwszy post i zobacz o co NIE PROSILEM. jeżeli uważasz, że niejedzenie 3 pączków na śniadanie i czekolady na obiad JEST dietą to BRAWO dla Ciebie :)) jestem amatorem tego sportu i [...]

sorki za post pod postem ale zapomnialem nie stresow raczej nie bylo a regeneracja jesli chodzi o spanie to spalem kolo 9 godzin dziennie zawze po silowni jedynie co robilem to wf w szkole ewentualnie sie gdzies przeszedlem z kolegami

[...] rozpisać, a wyszło tak przez głupie naciśnięcie "enter". Dlatego zaczynam od nowa swoją rozpiskę :(. Przepraszam Was bardzo. Długo ćwiczyłam na maszynach, ale w końcu postanowiłam przejść na ćwiczenia na wolnych ciężarach. Ćwiczę tak od dwóch tygodni, ale nie jestem pewna czy to dobry pomysł. Chcę wyrzeźbić swoje ciało, ale także zrzucić [...]

[...] aby było to, skuteczne, bez kulania ,nie pozostawiające wielu obrażeń na potencjalnym "kliencie".A gdyby do tego można było potrenować tonfe byłoby idealnie...hhmmm..odnoszę wrażenie ,że takiego stylu nie ma i wyszedł mi post życzeniowy ale może szanowni użytkownicy coś mi doradzą..... Pozdrawiam

Czesc! Tak wlasnie przegladam forum post po poscie i nie moge znalezc zadnej konkretnej wsakzowki z ktorej moglbym skorzystac wiec zapytam tutaj.A wiec...Chce zakupic dwa z czterech stackow(Nitrobolon II,Xpand nowa formula,Storm,Shock Therapy).W zwiazku z tym: a)ktore najlepiej ze soba polaczyc? b)czy dodatkowa suplementacja kreatyny (mono lub [...]

to ja już też nie mam żadnych pytań.... W tradycyjnych jest post opisujacy zawody na ktorych startowali shotokanowcy i kyokushin iiii pisali że często KK dostawało ostrzeżenia za udeżenia za mocne... no coment Kupię kradziony radioodtwarzacz -tel. 997 Prawdziwy turysta z mydła nie korzysta Tylko w dżemie siła drzemie Wypuścić bąki z d...! [...]

generalni bralem createston z Hp i storm z schockiem...tak zazwyczaj to wygladalo:) dzieki za likna ale tamten post tej zalozony przez kolege ktory ma ograniczenie wagowe ..ja jestem w wadze otwartej wiec nie mam tego problemu...

No właśnie po to ten post/dziennik żeby dostawać wasze uwagi, porady co do treningu diety. Mój jest taki zebys wyliczył zapotrzebowanie z wzoru z tematów podwieszonych Zaczal od 3treningow fbw w tyg I cardio tez ze 3razy powiedzmy po 20min